Мой здоровый рацион

Рецепт Бедро куриное в рукаве. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бедро куриное в рукаве

Бедро куриное без кожи МОË 951 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бедро куриное в рукаве".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211.3 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 797 г
Белки 27.2 г 76 г 35.8% 16.9% 279 г
Жиры 12.1 г 56 г 21.6% 10.2% 463 г
Вода 60.1 г 2273 г 2.6% 1.2% 3782 г
Зола 0.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 2.34 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 42735 г
Магний, Mg 0.14 мг 400 мг 285714 г
Натрий, Na 245.78 мг 1300 мг 18.9% 8.9% 529 г
Сера, S 1.14 мг 1000 мг 0.1% 87719 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 378.98 мг 2300 мг 16.5% 7.8% 607 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.018 мг 18 мг 0.1% 100000 г
Кобальт, Co 0.095 мкг 10 мкг 1% 0.5% 10526 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 1.72 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 58140 г
Молибден, Mo 0.698 мкг 70 мкг 1% 0.5% 10029 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0038 мг 12 мг 315789 г

Энергетическая ценность Бедро куриное в рукаве составляет 211,3 кКал.

  • Порция = 105 гр (221.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».