| Шпинат быстрозамороженный | 160 г |
| Сыр творожный | 120 г |
| Мидии в стопках | 300 г |
| Креветки | 156 г |
| Томаты Черри [Скатерть-самобранка] | 200 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 10.4% | 1134 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 10.4% | 1143 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1.3% | 9125 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4.5% | 2643 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.232 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.183 г | min 16.8 г | 7% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.158 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.6% |
Энергетическая ценность Паста с креветками и мидиями составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».