| Перец чили, серрано | 32 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 329 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 77 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 10 г |
| Кукурузный крахмал | 27 г |
| Вода | 409 г |
| Бальзамический крем | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5296 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 10.1% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.7% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2526 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114 мкг | 900 мкг | 12.7% | 39.9% | 789 г |
| альфа Каротин | 0.655 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.693 мг | 5 мг | 13.9% | 43.7% | 722 г |
| бета Криптоксантин | 1.456 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 20.813 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 10.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 8.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 3.19 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 15674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 8.2% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 30.5% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.92 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.7% | 6757 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.87 мг | 90 мг | 45.4% | 142.8% | 220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 6% | 5155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4393 мг | 20 мг | 2.2% | 6.9% | 4553 г |
| Ниацин | 0.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.77 мг | 2500 мг | 3.7% | 11.6% | 2695 г |
| Кальций, Ca | 11.21 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 8921 г |
| Кремний, Si | 5.221 мг | 30 мг | 17.4% | 54.7% | 575 г |
| Магний, Mg | 5.69 мг | 400 мг | 1.4% | 4.4% | 7030 г |
| Натрий, Na | 3.81 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 34121 г |
| Сера, S | 11.15 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 8969 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 5.7% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 10.2 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 22549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.364 мг | 18 мг | 2% | 6.3% | 4945 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.2% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.613 мкг | 10 мкг | 16.1% | 50.6% | 620 г |
| Литий, Li | 19.558 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0746 мг | 2 мг | 3.7% | 11.6% | 2681 г |
| Медь, Cu | 53.54 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 17% | 1868 г |
| Молибден, Mo | 2.041 мкг | 70 мкг | 2.9% | 9.1% | 3430 г |
| Никель, Ni | 1.397 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.335 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.9% | 16418 г |
| Фтор, F | 51.49 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.1% | 7768 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 11% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.2594 мг | 12 мг | 2.2% | 6.9% | 4626 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.365 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.218 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.109 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Сладкий Чили 07.12.2024 составляет 31,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».