Мой здоровый рацион

Рецепт Отварные гороховые рожки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Отварные гороховые рожки

рожки гороховые 160 г
Вода, бутилированная, в общем 177 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Отварные гороховые рожки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 163.3 ккал 1684 ккал 9.7% 5.9% 1031 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 8.4% 731 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.9% 7000 г
Углеводы 26.1 г 219 г 11.9% 7.3% 839 г
Вода 62.6 г 2273 г 2.8% 1.7% 3631 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.25 мг 1000 мг 0.5% 0.3% 19048 г
Магний, Mg 1.05 мг 400 мг 0.3% 0.2% 38095 г
Натрий, Na 1.05 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 123810 г
Микроэлементы
Медь, Cu 3.68 мкг 1000 мкг 0.4% 0.2% 27174 г

Энергетическая ценность Отварные гороховые рожки составляет 163,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».