Рецепт Отварные гороховые рожки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Отварные гороховые рожки
| рожки гороховые | 160 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 177 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Отварные гороховые рожки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.3 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1031 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 8.4% | 731 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.9% | 7000 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 7.3% | 839 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3631 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 19048 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 38095 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 123810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 3.68 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27174 г |
Энергетическая ценность Отварные гороховые рожки составляет 163,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
