| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 60 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 70 г |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Молоки ЛОСОСЕВЫХ | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.8 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 9.5% | 510 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 13.8% | 350 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.5% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1% | 5000 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3519 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.4 мкг | 900 мкг | 16.3% | 7.9% | 615 г |
| Ретинол | 0.139 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 124.66 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 4.9% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.495 мг | 1.8 мг | 27.5% | 13.3% | 364 г |
| Витамин В4, холин | 227.49 мг | 500 мг | 45.5% | 22% | 220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.753 мг | 5 мг | 15.1% | 7.3% | 664 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 2.9% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.915 мкг | 400 мкг | 12% | 5.8% | 835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.886 мкг | 3 мкг | 196.2% | 94.9% | 51 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.07 мг | 90 мг | 11.2% | 5.4% | 894 г |
| Витамин D, кальциферол | 7.453 мкг | 10 мкг | 74.5% | 36% | 134 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 7.049 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.27 мг | 15 мг | 28.5% | 13.8% | 351 г |
| Витамин Н, биотин | 2.493 мкг | 50 мкг | 5% | 2.4% | 2006 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3962 мг | 20 мг | 7% | 3.4% | 1432 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.72 мг | 2500 мг | 6.6% | 3.2% | 1509 г |
| Кальций, Ca | 24.54 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 4075 г |
| Кремний, Si | 0.34 мг | 30 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Магний, Mg | 14.63 мг | 400 мг | 3.7% | 1.8% | 2734 г |
| Натрий, Na | 145.06 мг | 1300 мг | 11.2% | 5.4% | 896 г |
| Сера, S | 159.96 мг | 1000 мг | 16% | 7.7% | 625 г |
| Фосфор, P | 265.1 мг | 800 мг | 33.1% | 16% | 302 г |
| Хлор, Cl | 136.98 мг | 2300 мг | 6% | 2.9% | 1679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.756 мг | 18 мг | 4.2% | 2% | 2381 г |
| Йод, I | 31.77 мкг | 150 мкг | 21.2% | 10.3% | 472 г |
| Кобальт, Co | 1.75 мкг | 10 мкг | 17.5% | 8.5% | 571 г |
| Марганец, Mn | 0.0257 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 7782 г |
| Медь, Cu | 79.06 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.8% | 1265 г |
| Молибден, Mo | 0.92 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.6% | 7609 г |
| Никель, Ni | 0.204 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.363 мкг | 55 мкг | 49.8% | 24.1% | 201 г |
| Фтор, F | 259.34 мкг | 4000 мкг | 6.5% | 3.1% | 1542 г |
| Хром, Cr | 32.65 мкг | 50 мкг | 65.3% | 31.6% | 153 г |
| Цинк, Zn | 0.8282 мг | 12 мг | 6.9% | 3.3% | 1449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.768 г | ~ | |||
| Валин | 0.768 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.357 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.674 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.151 г | ~ | |||
| Лизин | 1.001 г | ~ | |||
| Метионин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.601 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.645 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.842 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.386 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.594 г | ~ | |||
| Пролин | 0.7 г | ~ | |||
| Серин | 0.575 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.66 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.441 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 48.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.361 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.7% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 303.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.407 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.363 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.081 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.07 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.183 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.235 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.804 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.132 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.791 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.044 г | min 16.8 г | 24.1% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.496 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.868 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.065 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.955 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.5% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.573 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.048 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.794 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста из молок составляет 206,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».