| Яйцо куриное | 250 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 170 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 10 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 180 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 380 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 18 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 18 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 18 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 18 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.5 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.5% | 1101 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 8.5% | 324 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.2% | 533 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.8 мкг | 900 мкг | 17.5% | 4.8% | 570 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.4% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 63.25 мг | 500 мг | 12.7% | 3.5% | 791 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 2.9% | 965 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.845 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8256 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 2.2% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.651 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.8% | 1536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.523 мг | 15 мг | 3.5% | 1% | 2868 г |
| Витамин Н, биотин | 5.035 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.8% | 993 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8841 мг | 20 мг | 9.4% | 2.6% | 1062 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.39 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Кальций, Ca | 108.86 мг | 1000 мг | 10.9% | 3% | 919 г |
| Кремний, Si | 0.518 мг | 30 мг | 1.7% | 0.5% | 5792 г |
| Магний, Mg | 30.4 мг | 400 мг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Натрий, Na | 65.79 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.4% | 1976 г |
| Сера, S | 63.61 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.8% | 1572 г |
| Фосфор, P | 138.9 мг | 800 мг | 17.4% | 4.8% | 576 г |
| Хлор, Cl | 101.25 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.2% | 2272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.603 мг | 18 мг | 8.9% | 2.5% | 1123 г |
| Йод, I | 6.03 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2488 г |
| Кобальт, Co | 2.692 мкг | 10 мкг | 26.9% | 7.4% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.0823 мг | 2 мг | 4.1% | 1.1% | 2430 г |
| Медь, Cu | 37.46 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1% | 2670 г |
| Молибден, Mo | 2.763 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.1% | 2533 г |
| Селен, Se | 7.687 мкг | 55 мкг | 14% | 3.9% | 715 г |
| Фтор, F | 23.47 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17043 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.5918 мг | 12 мг | 4.9% | 1.4% | 2028 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мое пироженое картошка составляет 361,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».