| Печень куриная (Тушение) | 400 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Морковь (Тушение) | 100 г |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | 30 г |
| Бульон куриный | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.3 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1423 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 15.9% | 531 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 7.9% | 1077 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.4% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.8% | 2222 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7138.4 мкг | 900 мкг | 793.2% | 670.5% | 13 г |
| Ретинол | 6.809 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.055 мг | 5 мг | 41.1% | 34.7% | 243 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.124 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.314 мг | 1.5 мг | 20.9% | 17.7% | 478 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.424 мг | 1.8 мг | 79.1% | 66.9% | 126 г |
| Витамин В4, холин | 131.83 мг | 500 мг | 26.4% | 22.3% | 379 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.217 мг | 5 мг | 84.3% | 71.3% | 119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.571 мг | 2 мг | 28.6% | 24.2% | 350 г |
| Витамин В9, фолаты | 115.11 мкг | 400 мкг | 28.8% | 24.3% | 347 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.936 мкг | 3 мкг | 364.5% | 308.1% | 27 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.28 мг | 90 мг | 17% | 14.4% | 589 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.564 мг | 15 мг | 3.8% | 3.2% | 2660 г |
| Витамин Н, биотин | 0.253 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 19763 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.3954 мг | 20 мг | 47% | 39.7% | 213 г |
| Ниацин | 6.848 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.91 мг | 2500 мг | 11.1% | 9.4% | 900 г |
| Кальций, Ca | 19.08 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5241 г |
| Кремний, Si | 4.787 мг | 30 мг | 16% | 13.5% | 627 г |
| Магний, Mg | 25.99 мг | 400 мг | 6.5% | 5.5% | 1539 г |
| Натрий, Na | 80 мг | 1300 мг | 6.2% | 5.2% | 1625 г |
| Сера, S | 150.48 мг | 1000 мг | 15% | 12.7% | 665 г |
| Фосфор, P | 195.8 мг | 800 мг | 24.5% | 20.7% | 409 г |
| Хлор, Cl | 14.67 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 15678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.098 мг | 18 мг | 67.2% | 56.8% | 149 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 11.199 мкг | 10 мкг | 112% | 94.7% | 89 г |
| Литий, Li | 0.957 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3214 мг | 2 мг | 16.1% | 13.6% | 622 г |
| Медь, Cu | 310.18 мкг | 1000 мкг | 31% | 26.2% | 322 г |
| Молибден, Mo | 41.447 мкг | 70 мкг | 59.2% | 50% | 169 г |
| Никель, Ni | 1.436 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 79.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.854 мкг | 55 мкг | 50.6% | 42.8% | 197 г |
| Стронций, Sr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29155 г |
| Хром, Cr | 6.73 мкг | 50 мкг | 13.5% | 11.4% | 743 г |
| Цинк, Zn | 4.7688 мг | 12 мг | 39.7% | 33.6% | 252 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.766 г | ~ | |||
| Валин | 0.911 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.305 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.683 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.392 г | ~ | |||
| Лизин | 0.78 г | ~ | |||
| Метионин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.475 г | ~ | |||
| Треонин | 0.527 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.29 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.712 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.191 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.223 г | ~ | |||
| Аланин | 1.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.371 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.775 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.072 г | ~ | |||
| Пролин | 0.731 г | ~ | |||
| Серин | 0.363 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.486 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.52 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.1% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.971 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.078 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.062 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.491 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.209 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.77 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.398 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.234 г | min 16.8 г | 7.3% | 6.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.199 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.507 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.449 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет составляет 118,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».