| Облепиха | 200 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.7% | 25333 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 11.5% | 3733 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 12.8% | 3333 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 17.9% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.4 мкг | 900 мкг | 7.9% | 33.8% | 1261 г |
| бета Каротин | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 36.8% | 1166 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 6.01 мг | 500 мг | 1.2% | 5.1% | 8319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 3.8% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 6.8% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.571 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.6% | 15558 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 57.14 мг | 90 мг | 63.5% | 271.4% | 158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.429 мг | 15 мг | 9.5% | 40.6% | 1050 г |
| Витамин Н, биотин | 0.943 мкг | 50 мкг | 1.9% | 8.1% | 5302 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1429 мг | 20 мг | 0.7% | 3% | 13996 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.14 мг | 2500 мг | 2.2% | 9.4% | 4534 г |
| Кальций, Ca | 13.43 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.6% | 7446 г |
| Кремний, Si | 0.943 мг | 30 мг | 3.1% | 13.2% | 3181 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 10.7% | 4000 г |
| Натрий, Na | 2.57 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 50584 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 69930 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.3% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 0.36 мг | 2300 мг | 638889 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 9.4% | 4500 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 6% | 7143 г |
| Литий, Li | 0.543 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2657 мг | 2 мг | 13.3% | 56.8% | 753 г |
| Медь, Cu | 73.57 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 31.6% | 1359 г |
| Молибден, Mo | 3.143 мкг | 70 мкг | 4.5% | 19.2% | 2227 г |
| Никель, Ni | 4.286 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.277 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.1% | 19856 г |
| Стронций, Sr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 117647 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 12% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.503 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.9% | 238.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.527 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.2% | 47.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.629 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай облепиховый составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».