Рецепт Моя шоколадно тыквенная паста 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Моя шоколадно тыквенная паста 2
| Семечки Тыквенные Очищенные [Орехомания] | 800 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 440 г |
| Какао тертое | 600 г |
| Обезжиренное Сухое Молоко [Europek] | 204 г |
| Масло Топленое [Избенка] | 36 г |
| Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара [ВкусВилл] | 219 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Моя шоколадно тыквенная паста 2".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 589 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 3.2% | 528 г |
| Жиры | 50.5 г | 56 г | 90.2% | 15.3% | 111 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 1.5% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.7% | 465 г |
| Вода | 10.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21856 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.4% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.313 мг | 15 мг | 2.1% | 0.4% | 4792 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2005 мг | 20 мг | 6% | 1% | 1666 г |
| Ниацин | 0.496 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.53 мг | 2500 мг | 9.1% | 1.5% | 1104 г |
| Кальций, Ca | 19.83 мг | 1000 мг | 2% | 0.3% | 5043 г |
| Магний, Mg | 73.6 мг | 400 мг | 18.4% | 3.1% | 543 г |
| Натрий, Na | 1.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 71038 г | |
| Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% | 1.8% | 926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.836 мг | 18 мг | 21.3% | 3.6% | 469 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.288 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.699 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Моя шоколадно тыквенная паста 2 составляет 589 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
