| Помидор (томат), грунтовый | 3000 г |
| Чеснок | 150 г |
| Хрен, корень | 178 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3981 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.3% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 8.7% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 20.1% | 1176 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 9% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.4 мкг | 900 мкг | 12.9% | 30.5% | 773 г |
| бета Каротин | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 33.1% | 713 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 9.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 7.22 мг | 500 мг | 1.4% | 3.3% | 6925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 17.7% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.679 мкг | 400 мкг | 2.9% | 6.9% | 3425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.17 мг | 90 мг | 28% | 66.2% | 358 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.631 мг | 15 мг | 4.2% | 9.9% | 2377 г |
| Витамин Н, биотин | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5% | 4762 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 13.9% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7819 мг | 20 мг | 3.9% | 9.2% | 2558 г |
| Ниацин | 0.511 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.23 мг | 2500 мг | 11.8% | 27.9% | 847 г |
| Кальций, Ca | 26.31 мг | 1000 мг | 2.6% | 6.1% | 3801 г |
| Кремний, Si | 7.388 мг | 30 мг | 24.6% | 58.2% | 406 г |
| Магний, Mg | 20.68 мг | 400 мг | 5.2% | 12.3% | 1934 г |
| Натрий, Na | 8.56 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.7% | 15187 г |
| Сера, S | 24.29 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.7% | 4117 г |
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 9.9% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 52.17 мг | 2300 мг | 2.3% | 5.4% | 4409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.957 мг | 18 мг | 5.3% | 12.5% | 1881 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.3% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 5.655 мкг | 10 мкг | 56.6% | 133.8% | 177 г |
| Литий, Li | 25.677 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1798 мг | 2 мг | 9% | 21.3% | 1112 г |
| Медь, Cu | 113.38 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 26.7% | 882 г |
| Молибден, Mo | 8.961 мкг | 70 мкг | 12.8% | 30.3% | 781 г |
| Никель, Ni | 13.159 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 140.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.977 мкг | 55 мкг | 1.8% | 4.3% | 5629 г |
| Фтор, F | 20.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 19075 г |
| Хром, Cr | 6.23 мкг | 50 мкг | 12.5% | 29.6% | 803 г |
| Цинк, Zn | 0.2874 мг | 12 мг | 2.4% | 5.7% | 4175 г |
| Цирконий, Zr | 4.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.603 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.711 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.45 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.086 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.034 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хреновина составляет 42,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».