| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2187 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 11.3% | 1152 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.2% | 3111 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 5.1% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 31.3 г | 20 г | 156.5% | 203.2% | 64 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 937.5 мкг | 900 мкг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| бета Каротин | 5208.3 мг | 5 мг | 104166% | 135280.5% | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.9 мг | 1.8 мг | 105.6% | 137.1% | 95 г |
| Витамин В4, холин | 520.8 мг | 500 мг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.2 мг | 5 мг | 104% | 135.1% | 96 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 136.4% | 95 г |
| Витамин В9, фолаты | 416.7 мкг | 400 мкг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.1 мкг | 3 мкг | 103.3% | 134.2% | 97 г |
| Витамин D, кальциферол | 10.4 мкг | 10 мкг | 104% | 135.1% | 96 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.6 мг | 15 мг | 104% | 135.1% | 96 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2604.2 мг | 2500 мг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Кальций, Ca | 1041.7 мг | 1000 мг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Кремний, Si | 31.3 мг | 30 мг | 104.3% | 135.5% | 96 г |
| Магний, Mg | 416.7 мг | 400 мг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Натрий, Na | 1354.2 мг | 1300 мг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Сера, S | 781.3 мг | 1000 мг | 78.1% | 101.4% | 128 г |
| Фосфор, P | 833.3 мг | 800 мг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Хлор, Cl | 3125 мг | 2300 мг | 135.9% | 176.5% | 74 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.4 мг | 18 мг | 57.8% | 75.1% | 173 г |
| Йод, I | 156.3 мкг | 150 мкг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Марганец, Mn | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 136.4% | 95 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Молибден, Mo | 72.9 мкг | 70 мкг | 104.1% | 135.2% | 96 г |
| Селен, Se | 72.9 мкг | 55 мкг | 132.5% | 172.1% | 75 г |
| Фтор, F | 4166.7 мкг | 4000 мкг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Хром, Cr | 33.3 мкг | 50 мкг | 66.6% | 86.5% | 150 г |
| Цинк, Zn | 12.5 мг | 12 мг | 104.2% | 135.3% | 96 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Псиллиум составляет 77 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».