| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10.8% | 2533 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.9% | 7000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 8.1% | 3476 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 10.8% | 2592 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 421 мкг | 900 мкг | 46.8% | 130% | 214 г |
| бета Каротин | 5054 мг | 5 мг | 101080% | 280777.8% | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 18.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 15.6% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 12.8 мг | 500 мг | 2.6% | 7.2% | 3906 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 22.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 152 мкг | 400 мкг | 38% | 105.6% | 263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 133 мг | 90 мг | 147.8% | 410.6% | 68 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 14.7% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 1640 мкг | 120 мкг | 1366.7% | 3796.4% | 7 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554 мг | 2500 мг | 22.2% | 61.7% | 451 г |
| Кальций, Ca | 138 мг | 1000 мг | 13.8% | 38.3% | 725 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 34.7% | 800 г |
| Натрий, Na | 56 мг | 1300 мг | 4.3% | 11.9% | 2321 г |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% | 20.3% | 1379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 95.6% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 27.8% | 1000 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 1.1 мг | 12 мг | 9.2% | 25.6% | 1091 г |
Энергетическая ценность Трава составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».