| Тыква (Запекание) | 400 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная (Запекание) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Подсолнечное масло | 150 г |
| Грецкий орех | 70 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 60 г |
| Сыр Маскарпоне [Маркет Перекресток] | 400 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Имбирь, корень сушеный молотый | 1 г |
| Коньяк Горная Армения 6* | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.4 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2% | 1407 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 11.4% | 250 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 3.9% | 742 г |
| Углеводы (общие) | 18.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.9% | 1538 г |
| Вода | 42.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5361 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.1 мкг | 900 мкг | 9.1% | 2.6% | 1096 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 1.9% | 1534 г |
| бета Криптоксантин | 0.28 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.028 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.412 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.5% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.3% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 46.44 мг | 500 мг | 9.3% | 2.7% | 1077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 2% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.388 мг | 2 мг | 19.4% | 5.6% | 515 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.858 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4516 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8257 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.703 мг | 15 мг | 31.4% | 9% | 319 г |
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.207 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.8% | 1559 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.001 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.5062 мг | 20 мг | 7.5% | 2.1% | 1328 г |
| Ниацин | 0.973 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.3 мг | 2500 мг | 6.9% | 2% | 1451 г |
| Кальций, Ca | 39.61 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2525 г |
| Кремний, Si | 9.977 мг | 30 мг | 33.3% | 9.5% | 301 г |
| Магний, Mg | 19.59 мг | 400 мг | 4.9% | 1.4% | 2042 г |
| Натрий, Na | 107.42 мг | 1300 мг | 8.3% | 2.4% | 1210 г |
| Сера, S | 44.51 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.3% | 2247 г |
| Фосфор, P | 89.9 мг | 800 мг | 11.2% | 3.2% | 890 г |
| Хлор, Cl | 29.01 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 245.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.044 мг | 18 мг | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 2.447 мкг | 10 мкг | 24.5% | 7% | 409 г |
| Литий, Li | 0.335 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3597 мг | 2 мг | 18% | 5.2% | 556 г |
| Медь, Cu | 117.34 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 3.3% | 852 г |
| Молибден, Mo | 5.183 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.1% | 1351 г |
| Никель, Ni | 10.908 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.37 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.82 мкг | 55 мкг | 8.8% | 2.5% | 1141 г |
| Стронций, Sr | 23.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.47 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6403 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.5012 мг | 12 мг | 4.2% | 1.2% | 2394 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.402 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
| Валин | 0.138 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.355 г | ~ | |||
| Пролин | 0.081 г | ~ | |||
| Серин | 0.146 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.32 г | от 0.9 до 3.7 г | 35.6% | 10.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.199 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 18.564 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.75 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.022 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.546 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.415 г | min 16.8 г | 20.3% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.184 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.053 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.928 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.8% | 20.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.13 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.315 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт тыквенный пряный составляет 349,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».