| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 36.3 г | 76 г | 47.8% | 15.5% | 209 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 10.5% | 309 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.376 мг | 1.5 мг | 25.1% | 8.1% | 399 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 57.8 мг | 500 мг | 11.6% | 3.8% | 865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 3.8% | 862 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 4.1% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 4.3% | 750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.227 мг | 20 мг | 26.1% | 8.4% | 383 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 401 мг | 2500 мг | 16% | 5.2% | 623 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 1.2% | 2667 г |
| Натрий, Na | 1524 мг | 1300 мг | 117.2% | 37.9% | 85 г |
| Фосфор, P | 203 мг | 800 мг | 25.4% | 8.2% | 394 г |
| Хлор, Cl | 2286 мг | 2300 мг | 99.4% | 32.2% | 101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 0.7% | 4390 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Медь, Cu | 49 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.6% | 2041 г |
| Селен, Se | 27 мкг | 55 мкг | 49.1% | 15.9% | 204 г |
| Цинк, Zn | 1.14 мг | 12 мг | 9.5% | 3.1% | 1053 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.12 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.3% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.68 г | от 4.7 до 16.8 г | 57% | 18.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.3 г | min 16.8 г | 37.5% | 12.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 25% | 8.1% | |
| Трансжиры | 0.056 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Бекон unsmoked dry cured (grilled) составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».