Мой здоровый рацион

Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Шиповник сухой (Варка со сливом) 50 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.6 ккал 1684 ккал 0.6% 5.7% 15887 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.8% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.9% 56000 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 6.6% 13688 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 51.9% 1818 г
Вода 96.2 г 2273 г 4.2% 39.6% 2363 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 35.1 мкг 900 мкг 3.9% 36.8% 2564 г
бета Каротин 0.211 мг 5 мг 4.2% 39.6% 2370 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 5.7% 16364 г
Витамин C, аскорбиновая 9.56 мг 90 мг 10.6% 100% 941 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.182 мг 15 мг 1.2% 11.3% 8242 г
Витамин РР, НЭ 0.0669 мг 20 мг 0.3% 2.8% 29895 г
Ниацин 0.043 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.91 мг 2500 мг 0.1% 0.9% 130890 г
Кальций, Ca 6.88 мг 1000 мг 0.7% 6.6% 14535 г
Магний, Mg 1.69 мг 400 мг 0.4% 3.8% 23669 г
Натрий, Na 1.25 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 104000 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 104167 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.9% 114286 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 6.6% 13846 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 175439 г
Фтор, F 95.6 мкг 4000 мкг 2.4% 22.6% 4184 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.267 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 10,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».