| Мука Миндальная [С.Пудовъ] | 100 г |
| Мука Кокосовая [WOWFOODS] | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 104 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 571.5 ккал | 1684 ккал | 33.9% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 23.2 г | 76 г | 30.5% | 5.3% | 328 г |
| Жиры | 50.6 г | 56 г | 90.4% | 15.8% | 111 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 0.8% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14296 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 237.4 мкг | 900 мкг | 26.4% | 4.6% | 379 г |
| Ретинол | 0.236 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 2.6% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 132.85 мг | 500 мг | 26.6% | 4.7% | 376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.739 мг | 5 мг | 14.8% | 2.6% | 677 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 0.6% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.148 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 12706 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.281 мкг | 3 мкг | 9.4% | 1.6% | 1068 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.381 мкг | 10 мкг | 13.8% | 2.4% | 724 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.472 мг | 15 мг | 3.1% | 0.5% | 3178 г |
| Витамин Н, биотин | 10.9 мкг | 50 мкг | 21.8% | 3.8% | 459 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8538 мг | 20 мг | 9.3% | 1.6% | 1079 г |
| Ниацин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.14 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.6% | 3081 г |
| Кальций, Ca | 32.86 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.6% | 3043 г |
| Магний, Mg | 6.75 мг | 400 мг | 1.7% | 0.3% | 5926 г |
| Натрий, Na | 76.46 мг | 1300 мг | 5.9% | 1% | 1700 г |
| Сера, S | 95.82 мг | 1000 мг | 9.6% | 1.7% | 1044 г |
| Фосфор, P | 111 мг | 800 мг | 13.9% | 2.4% | 721 г |
| Хлор, Cl | 87.7 мг | 2300 мг | 3.8% | 0.7% | 2623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.438 мг | 18 мг | 8% | 1.4% | 1252 г |
| Йод, I | 9.6 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.1% | 1563 г |
| Кобальт, Co | 5.622 мкг | 10 мкг | 56.2% | 9.8% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Медь, Cu | 47.63 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 0.8% | 2100 г |
| Молибден, Mo | 3.373 мкг | 70 мкг | 4.8% | 0.8% | 2075 г |
| Селен, Se | 16.386 мкг | 55 мкг | 29.8% | 5.2% | 336 г |
| Фтор, F | 31.37 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12751 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.6483 мг | 12 мг | 5.4% | 0.9% | 1851 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.447 г | ~ | |||
| Валин | 0.438 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.342 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.615 г | ~ | |||
| Лизин | 0.511 г | ~ | |||
| Метионин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.408 г | ~ | |||
| Треонин | 0.348 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.37 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.643 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Глицин | 0.239 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.23 г | ~ | |||
| Серин | 0.528 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.275 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.064 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.1% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.059 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.5% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 325.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.243 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.606 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.135 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.117 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.306 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.392 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.292 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.143 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.714 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.915 г | min 16.8 г | 41.2% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.136 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.683 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.985 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.755 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто для корзинок составляет 571,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».