| Банан (Запекание) | 411 г |
| Кокосовое Масло [Aroy-D] | 75 г |
| Протеин [Первый Русский Протеин] | 50 г |
| Мука Из Мягких Сортов Пшеницы [Molino Grassi] | 150 г |
| Стевия [Fit Parad] | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.5 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.9% | 667 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 8.5% | 386 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 4.7% | 700 г |
| Углеводы (общие) | 16.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.5% | 6618 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 6.12 мг | 500 мг | 1.2% | 0.4% | 8170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 3.3% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.443 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11618 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 1.1% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.64 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.7% | 1894 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5164 мг | 20 мг | 2.6% | 0.9% | 3873 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.24 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.8% | 1178 г |
| Кальций, Ca | 26.08 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3834 г |
| Кремний, Si | 47.498 мг | 30 мг | 158.3% | 52.2% | 63 г |
| Магний, Mg | 26.3 мг | 400 мг | 6.6% | 2.2% | 1521 г |
| Натрий, Na | 56.79 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.4% | 2289 г |
| Сера, S | 7.19 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13908 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 1% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 229.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.409 мг | 18 мг | 2.3% | 0.8% | 4401 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10101 г |
| Литий, Li | 2.036 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1666 мг | 2 мг | 8.3% | 2.7% | 1200 г |
| Медь, Cu | 50.5 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.7% | 1980 г |
| Молибден, Mo | 1.666 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.8% | 4202 г |
| Никель, Ni | 2.467 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.632 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 8703 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.36 мкг | 4000 мкг | 294118 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0971 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12358 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.363 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.125 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый хлеб составляет 303,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».