| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 235 г |
| Биолакт без Сахара [Тёма] | 367 г |
| Яйцо [Желток Солнца] | 111 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яблоко Симиренко [Лента] | 65 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Ашан] | 98 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.6 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.6% | 1490 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 10.5% | 364 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 4.5% | 842 г |
| Вода | 52.8 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4305 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 109890 г | |
| Магний, Mg | 0.05 мг | 400 мг | 800000 г | ||
| Натрий, Na | 196.43 мг | 1300 мг | 15.1% | 5.8% | 662 г |
| Сера, S | 0.44 мг | 1000 мг | 227273 г | ||
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 147.02 мг | 2300 мг | 6.4% | 2.4% | 1564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.67 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 149254 г | |
| Молибден, Mo | 0.271 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 25830 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность Оладьи с яблоком на рисовой муке составляет 262,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».