| Филе куриной грудки | 480 г |
| Сыр Элегантный 20% | 55 г |
| Греческий йогурт 2% | 140 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Помидоры | 95 г |
| Масло сливочное 61% | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1601 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 22.2% | 427 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.8% | 1647 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 19909 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2925 г |
Энергетическая ценность Запеканка из куриного филе под сыром составляет 105,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».