| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 368 г |
| Вода | 1235 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 93 г |
| Лук репчатый | 56 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 22% | 1767 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5% | 8000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1.5% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.8% | 6667 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 16.2% | 2408 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114 мкг | 900 мкг | 12.7% | 49% | 789 г |
| бета Каротин | 0.684 мг | 5 мг | 13.7% | 52.9% | 731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 6.2% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.5% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.865 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 46243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 72464 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1468 мг | 20 мг | 15.7% | 60.6% | 636 г |
| Ниацин | 1.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.12 мг | 2500 мг | 2.2% | 8.5% | 4455 г |
| Кальций, Ca | 9.75 мг | 1000 мг | 1% | 3.9% | 10256 г |
| Магний, Mg | 7.97 мг | 400 мг | 2% | 7.7% | 5019 г |
| Натрий, Na | 104.04 мг | 1300 мг | 8% | 30.9% | 1250 г |
| Сера, S | 3.61 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 27701 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 16.6% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 156.06 мг | 2300 мг | 6.8% | 26.3% | 1474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 6.9% | 5556 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 2.119 мкг | 10 мкг | 21.2% | 81.9% | 472 г |
| Литий, Li | 0.36 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 3.1% | 13333 г |
| Медь, Cu | 23.42 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 8.9% | 4270 г |
| Молибден, Mo | 2.895 мкг | 70 мкг | 4.1% | 15.8% | 2418 г |
| Никель, Ni | 0.108 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 80.8 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.7% | 4950 г |
| Хром, Cr | 5.06 мкг | 50 мкг | 10.1% | 39% | 988 г |
| Цинк, Zn | 0.3172 мг | 12 мг | 2.6% | 10% | 3783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.26 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лизин | 0.524 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.393 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аланин | 0.261 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.184 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.202 г | ~ | |||
| Серин | 0.202 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.214 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.38 г | min 16.8 г | 2.3% | 8.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.309 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность супчик куриный 5 составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».