| Креветки Очищенные [Globus] | 360 г |
| Молоко 1.5% | 150 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 21.7% | 376 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.8% | 4469 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3175 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.8% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 9.81 мг | 500 мг | 2% | 1.6% | 5097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 2.6% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.9% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.078 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 19249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 4.5% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Витамин Н, биотин | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.2% | 3759 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3324 мг | 20 мг | 1.7% | 1.4% | 6017 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.66 мг | 2500 мг | 2.4% | 2% | 4121 г |
| Кальций, Ca | 49.86 мг | 1000 мг | 5% | 4.1% | 2006 г |
| Магний, Mg | 5.82 мг | 400 мг | 1.5% | 1.2% | 6873 г |
| Натрий, Na | 20.78 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.3% | 6256 г |
| Сера, S | 12.05 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8299 г |
| Фосфор, P | 37.4 мг | 800 мг | 4.7% | 3.8% | 2139 г |
| Хлор, Cl | 45.71 мг | 2300 мг | 2% | 1.6% | 5032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Йод, I | 3.74 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2% | 4011 г |
| Кобальт, Co | 0.332 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.7% | 3012 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 4.99 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20040 г |
| Молибден, Mo | 2.078 мкг | 70 мкг | 3% | 2.5% | 3369 г |
| Олово, Sn | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.831 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.2% | 6619 г |
| Стронций, Sr | 7.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 48135 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.4% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.1662 мг | 12 мг | 1.4% | 1.1% | 7220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.416 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Креветки составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».