| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Вода | 170 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Какао-порошок | 15 г |
1 порция 300 мл Какао 15 гр Сахар 15 гр Молоко до 1,5% 100 г Вода 200 мл
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3409 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.9% | 3455 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.7% | 4308 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 6.5% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 18.2% | 1111 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.9% | 3396 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 26667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6067 мг | 20 мг | 3% | 6.1% | 3297 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.27 мг | 2500 мг | 5% | 10.1% | 2012 г |
| Кальций, Ca | 49.1 мг | 1000 мг | 4.9% | 9.9% | 2037 г |
| Магний, Mg | 26.48 мг | 400 мг | 6.6% | 13.4% | 1511 г |
| Натрий, Na | 17.88 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.8% | 7271 г |
| Сера, S | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 175439 г |
| Фосфор, P | 62.8 мг | 800 мг | 7.9% | 16% | 1274 г |
| Хлор, Cl | 34.13 мг | 2300 мг | 1.5% | 3% | 6739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.149 мг | 18 мг | 6.4% | 13% | 1567 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 4% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 6.1% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
| Медь, Cu | 3.67 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.8% | 27248 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.9% | 4199 г |
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.2% | 16517 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.2% | 6316 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.6% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 2.2% | 9002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 49,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».