Рецепт Мед с водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мед с водой

Мед пчелиный	27 г
Вода	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мед с водой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 ккал	1684 ккал	3%	6%	3368 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	12.2 г	219 г	5.6%	11.2%	1795 г
Вода	87.4 г	2273 г	3.8%	7.6%	2601 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	0.6%	36000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%	1.6%	13333 г
Витамин В9, фолаты	2.288 мкг	400 мкг	0.6%	1.2%	17483 г
Витамин C, аскорбиновая	0.31 мг	90 мг	0.3%	0.6%	29032 г
Витамин Н, биотин	0.006 мкг	50 мкг			833333 г
Витамин РР, НЭ	0.061 мг	20 мг	0.3%	0.6%	32787 г
Ниацин	0.031 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.49 мг	2500 мг	0.2%	0.4%	45537 г
Кальций, Ca	5.95 мг	1000 мг	0.6%	1.2%	16807 г
Магний, Mg	1.31 мг	400 мг	0.3%	0.6%	30534 г
Натрий, Na	2.29 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	56769 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Фосфор, P	2.7 мг	800 мг	0.3%	0.6%	29630 г
Хлор, Cl	4.08 мг	2300 мг	0.2%	0.4%	56373 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.123 мг	18 мг	0.7%	1.4%	14634 г
Йод, I	0.31 мкг	150 мкг	0.2%	0.4%	48387 г
Кобальт, Co	0.046 мкг	10 мкг	0.5%	1%	21739 г
Марганец, Mn	0.0059 мг	2 мг	0.3%	0.6%	33898 г
Медь, Cu	9.66 мкг	1000 мкг	1%	2%	10352 г
Молибден, Mo	1.356 мкг	70 мкг	1.9%	3.8%	5162 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	5%	4000 г
Цинк, Zn	0.0137 мг	12 мг	0.1%	0.2%	87591 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.839 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.4 г	~

Энергетическая ценность Мед с водой составляет 50 кКал.

Порция = 177 гр (88.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок