| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.6% | 2714 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 10.8% | 1400 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.2% | 4660 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 5 мг | 5 мг | 100% | 151.5% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5.6 мг | 1.8 мг | 311.1% | 471.4% | 32 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 117.5 мг | 1000 мг | 11.8% | 17.9% | 851 г |
| Натрий, Na | 3.8 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 34211 г |
| Фосфор, P | 87.8 мг | 800 мг | 11% | 16.7% | 911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Марганец, Mn | 13.6 мг | 2 мг | 680% | 1030.3% | 15 г |
Энергетическая ценность Мацони составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».