| Вода | 250 г |
| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 8.1% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7.1% | 14000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 43.4% | 2331 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 17.2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 2.71 мг | 500 мг | 0.5% | 5.1% | 18450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 13.1% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.745 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 53691 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 22.2% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 3% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 11.1% | 9434 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2074 мг | 20 мг | 1% | 10.1% | 9643 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.6 мг | 2500 мг | 1.6% | 16.2% | 6158 г |
| Кальций, Ca | 26.87 мг | 1000 мг | 2.7% | 27.3% | 3722 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 15.2% | 6601 г |
| Натрий, Na | 9.57 мг | 1300 мг | 0.7% | 7.1% | 13584 г |
| Сера, S | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.1% | 17762 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 26.3% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 17.72 мг | 2300 мг | 0.8% | 8.1% | 12980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.561 мг | 18 мг | 3.1% | 31.3% | 3209 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 10.1% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 13.1% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.48 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2% | 40323 г |
| Молибден, Mo | 2.152 мкг | 70 мкг | 3.1% | 31.3% | 3253 г |
| Олово, Sn | 2.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.166 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3% | 33133 г |
| Стронций, Sr | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 152.32 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 38.4% | 2626 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.1% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0662 мг | 12 мг | 0.6% | 6.1% | 18127 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.281 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | min 16.8 г | 0.7% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2% |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».