| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.6 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.1% | 768 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 10.1% | 234 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 4.6% | 517 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.5% | 667 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.3 мкг | 900 мкг | 4% | 0.9% | 2479 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.3% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.5% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 47.37 мг | 500 мг | 9.5% | 2.2% | 1056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 2.6% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 2.1% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.704 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.9% | 2547 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.189 мг | 15 мг | 21.3% | 5% | 470 г |
| Витамин Н, биотин | 2.885 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.4% | 1733 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2764 мг | 20 мг | 11.4% | 2.7% | 879 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.96 мг | 2500 мг | 7.3% | 1.7% | 1366 г |
| Кальций, Ca | 51.19 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1954 г |
| Кремний, Si | 0.789 мг | 30 мг | 2.6% | 0.6% | 3802 г |
| Магний, Mg | 32.35 мг | 400 мг | 8.1% | 1.9% | 1236 г |
| Натрий, Na | 167.18 мг | 1300 мг | 12.9% | 3% | 778 г |
| Сера, S | 52.08 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1920 г |
| Фосфор, P | 99 мг | 800 мг | 12.4% | 2.9% | 808 г |
| Хлор, Cl | 41.78 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.4% | 5505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.072 мг | 18 мг | 6% | 1.4% | 1679 г |
| Йод, I | 4.53 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3311 г |
| Кобальт, Co | 2.603 мкг | 10 мкг | 26% | 6.1% | 384 г |
| Марганец, Mn | 0.3514 мг | 2 мг | 17.6% | 4.1% | 569 г |
| Медь, Cu | 96.53 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 2.3% | 1036 г |
| Молибден, Mo | 3.977 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.3% | 1760 г |
| Селен, Se | 6.006 мкг | 55 мкг | 10.9% | 2.6% | 916 г |
| Фтор, F | 106.07 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.6% | 3771 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.6549 мг | 12 мг | 5.5% | 1.3% | 1832 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексик морковный с грецким орехом СПАР составляет 424,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».