| Какао-порошок | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6307 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.2% | 4471 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8.6% | 4308 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.4% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 22.5% | 1667 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 15.4% | 2439 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.6% | 13636 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 10.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.56 мг | 500 мг | 1.5% | 5.6% | 6614 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 12.4% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.9% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.941 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.6% | 13601 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 16.1% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 1.5% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.025 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7.9% | 4878 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4706 мг | 20 мг | 2.4% | 9% | 4250 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.03 мг | 2500 мг | 3.9% | 14.6% | 2577 г |
| Кальций, Ca | 43.2 мг | 1000 мг | 4.3% | 16.1% | 2315 г |
| Магний, Mg | 18.66 мг | 400 мг | 4.7% | 17.6% | 2144 г |
| Натрий, Na | 17.35 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.9% | 7493 г |
| Сера, S | 12.56 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.9% | 7962 г |
| Фосфор, P | 49.3 мг | 800 мг | 6.2% | 23.2% | 1623 г |
| Хлор, Cl | 34.51 мг | 2300 мг | 1.5% | 5.6% | 6665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 15.7% | 2400 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.6% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 9% | 4149 г |
| Марганец, Mn | 0.1541 мг | 2 мг | 7.7% | 28.8% | 1298 г |
| Медь, Cu | 152.79 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 57.3% | 654 г |
| Молибден, Mo | 4.444 мкг | 70 мкг | 6.3% | 23.6% | 1575 г |
| Олово, Sn | 4.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.588 мкг | 55 мкг | 1.1% | 4.1% | 9354 г |
| Стронций, Sr | 5.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.64 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.5% | 5023 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.9% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.3554 мг | 12 мг | 3% | 11.2% | 3376 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.268 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.839 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | min 16.8 г | 1.4% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.5% |
Энергетическая ценность Какао с молоко составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».