Мой здоровый рацион

Калорийность Energy Fit со вкусом печенья. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Energy Fit со вкусом печенья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272.3 ккал 1684 ккал 16.2% 5.9% 618 г
Белки 48.1 г 76 г 63.3% 23.2% 158 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 30.1 г 219 г 13.7% 5% 728 г
Пищевые волокна 14.2 г 20 г 71% 26.1% 141 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 64286 г
Витамин В1, тиамин 2.44 мг 1.5 мг 162.7% 59.8% 61 г
Витамин В2, рибофлавин 2.8 мг 1.8 мг 155.6% 57.1% 64 г
Витамин В5, пантотеновая 7.12 мг 5 мг 142.4% 52.3% 70 г
Витамин В6, пиридоксин 2.8 мг 2 мг 140% 51.4% 71 г
Витамин В9, фолаты 0.56 мкг 400 мкг 0.1% 71429 г
Витамин В12, кобаламин 4 мкг 3 мкг 133.3% 49% 75 г
Витамин C, аскорбиновая 100 мг 90 мг 111.1% 40.8% 90 г
Витамин D3, холекальциферол 6.8 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 21.4 мг 15 мг 142.7% 52.4% 70 г
Витамин Н, биотин 72 мкг 50 мкг 144% 52.9% 69 г
Макроэлементы
Калий, K 69.6 мг 2500 мг 2.8% 1% 3592 г
Кальций, Ca 96 мг 1000 мг 9.6% 3.5% 1042 г
Магний, Mg 69.6 мг 400 мг 17.4% 6.4% 575 г
Микроэлементы
Железо, Fe 27.6 мг 18 мг 153.3% 56.3% 65 г
Йод, I 0.26 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 57692 г
Марганец, Mn 1.8 мг 2 мг 90% 33.1% 111 г
Медь, Cu 2.28 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 43860 г
Селен, Se 0.08 мкг 55 мкг 0.1% 68750 г
Цинк, Zn 17.04 мг 12 мг 142% 52.1% 70 г

Энергетическая ценность Energy Fit со вкусом печенья составляет 272,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».