| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве | 700 г |
| Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин] | 50 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Гуаровая камедь | 3.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1803 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 27.5% | 390 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.7% | 6222 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.6% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2960 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 12676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 13.2% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 31.78 мг | 500 мг | 6.4% | 6.9% | 1573 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 3.3% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 7.3% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.385 мкг | 400 мкг | 7.3% | 7.8% | 1361 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.94 мкг | 3 мкг | 31.3% | 33.5% | 319 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 5.409 мкг | 50 мкг | 10.8% | 11.6% | 924 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4225 мг | 20 мг | 12.1% | 13% | 826 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.2 мг | 2500 мг | 3.2% | 3.4% | 3117 г |
| Кальций, Ca | 120.74 мг | 1000 мг | 12.1% | 13% | 828 г |
| Магний, Mg | 17.24 мг | 400 мг | 4.3% | 4.6% | 2320 г |
| Натрий, Na | 35.34 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.9% | 3679 г |
| Сера, S | 154.43 мг | 1000 мг | 15.4% | 16.5% | 648 г |
| Фосфор, P | 167.7 мг | 800 мг | 21% | 22.5% | 477 г |
| Хлор, Cl | 82.14 мг | 2300 мг | 3.6% | 3.9% | 2800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 1.5% | 7258 г |
| Йод, I | 6.41 мкг | 150 мкг | 4.3% | 4.6% | 2340 г |
| Кобальт, Co | 1.423 мкг | 10 мкг | 14.2% | 15.2% | 703 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Медь, Cu | 108.74 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 11.7% | 920 г |
| Молибден, Mo | 5.806 мкг | 70 мкг | 8.3% | 8.9% | 1206 г |
| Олово, Sn | 10.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.557 мкг | 55 мкг | 41% | 43.9% | 244 г |
| Стронций, Sr | 12.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.11 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9279 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.2633 мг | 12 мг | 2.2% | 2.4% | 4558 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.202 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Глицин | 0.581 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.267 г | ~ | |||
| Пролин | 0.375 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.287 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Фетакса белковая 2-й вариант составляет 93,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».