| Желе, сухая смесь | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2162 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 11.2% | 1152 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.4% | 9333 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 6.8% | 1888 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.5% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 5.4% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 13.76 мг | 500 мг | 2.8% | 3.6% | 3634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.5% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3.5% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.786 мкг | 400 мкг | 2.9% | 3.7% | 3394 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.377 мкг | 3 мкг | 12.6% | 16.2% | 796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 2.171 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.5% | 2303 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0868 мг | 20 мг | 5.4% | 6.9% | 1840 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.12 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.2% | 10813 г |
| Кальций, Ca | 37.32 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.7% | 2680 г |
| Магний, Mg | 7.69 мг | 400 мг | 1.9% | 2.4% | 5202 г |
| Натрий, Na | 66.01 мг | 1300 мг | 5.1% | 6.5% | 1969 г |
| Сера, S | 57.74 мг | 1000 мг | 5.8% | 7.4% | 1732 г |
| Фосфор, P | 68.2 мг | 800 мг | 8.5% | 10.9% | 1173 г |
| Хлор, Cl | 33.69 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.9% | 6827 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 7.3% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Медь, Cu | 31.55 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 4.1% | 3170 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4% | 3182 г |
| Селен, Se | 9.369 мкг | 55 мкг | 17% | 21.8% | 587 г |
| Фтор, F | 68.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.2% | 5825 г |
| Цинк, Zn | 0.1052 мг | 12 мг | 0.9% | 1.2% | 11407 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Пролин | 0.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность желе с творогом составляет 77,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».