| Мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 350 г |
| Дрожжи САФ-МОМЕНТ | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 14 г |
| Масло подсолнечное | 68 г |
| Банан (Жарка) | 138 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.2% | 1134 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 7.9% | 463 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 5.7% | 642 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 9.5% | 385 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.8% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | 1.5 мг | 14.4% | 5.3% | 694 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 49.96 мг | 500 мг | 10% | 3.7% | 1001 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.662 мг | 5 мг | 13.2% | 4.8% | 755 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 5.7% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.433 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.9% | 1958 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.366 мг | 15 мг | 35.8% | 13.1% | 280 г |
| Витамин Н, биотин | 5.712 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.2% | 875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.9691 мг | 20 мг | 19.8% | 7.3% | 504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.73 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.5% | 2365 г |
| Кальций, Ca | 63.56 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.3% | 1573 г |
| Кремний, Si | 21.928 мг | 30 мг | 73.1% | 26.8% | 137 г |
| Магний, Mg | 59.46 мг | 400 мг | 14.9% | 5.5% | 673 г |
| Натрий, Na | 527.18 мг | 1300 мг | 40.6% | 14.9% | 247 г |
| Сера, S | 56.88 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.1% | 1758 г |
| Фосфор, P | 199.1 мг | 800 мг | 24.9% | 9.1% | 402 г |
| Хлор, Cl | 825.35 мг | 2300 мг | 35.9% | 13.2% | 279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 89.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 78.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.63 мг | 18 мг | 14.6% | 5.3% | 684 г |
| Йод, I | 6.36 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.5% | 2358 г |
| Кобальт, Co | 2.903 мкг | 10 мкг | 29% | 10.6% | 344 г |
| Марганец, Mn | 1.7714 мг | 2 мг | 88.6% | 32.5% | 113 г |
| Медь, Cu | 222.03 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 8.1% | 450 г |
| Молибден, Mo | 13.718 мкг | 70 мкг | 19.6% | 7.2% | 510 г |
| Селен, Se | 32.758 мкг | 55 мкг | 59.6% | 21.8% | 168 г |
| Фтор, F | 6.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 1.4322 мг | 12 мг | 11.9% | 4.4% | 838 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Хлеб зерновой банановый составляет 273 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».