| крупа пшеничная № 2 | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 698 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.9 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3124 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.8% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 9.1% | 2028 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2616 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 28011 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 33613 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 27311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 11.91 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.2% | 8396 г |
| Фтор, F | 84.81 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.9% | 4716 г |
| Цинк, Zn | 0.0119 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 100840 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная на 29.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 53,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».