| Творог 5% [Искренне Ваш] | 200 г |
| Желток [Grovo] | 18 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.8 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 11.6% | 503 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.2% | 933 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 3.7% | 1564 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3502 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 171,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».