| Какао-порошок | 11 г |
| Вода | 200 г |
| молоко 0,5% | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 11.5% | 4222 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.3% | 8000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.8% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 31.3% | 1538 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 19.7% | 2421 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 13.5% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 1.9% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5111 мг | 20 мг | 2.6% | 12.5% | 3913 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.73 мг | 2500 мг | 4% | 19.2% | 2507 г |
| Кальций, Ca | 43.98 мг | 1000 мг | 4.4% | 21.2% | 2274 г |
| Магний, Mg | 20.78 мг | 400 мг | 5.2% | 25% | 1925 г |
| Натрий, Na | 16.02 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.8% | 8115 г |
| Сера, S | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.3% | 11111 г |
| Фосфор, P | 51.6 мг | 800 мг | 6.5% | 31.3% | 1550 г |
| Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 22.6% | 2125 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Фтор, F | 67.57 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.2% | 5920 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.305 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао с молоком составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».