Мой здоровый рацион

Рецепт Пудинг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг

Клетчатка гороховая 26 г
Семена Чиа Обезжиренные [Радоград] 11.5 г
Сахарозаменитель [Fit Parad] 12 г
изолят рисового белка 9 г
альгинат натрия 20 г
Ванилин 0 г
Глицин 1 г
экстракт гарцинии 1 г
Ксантановая Камедь [Evolution Food] 3 г
Какао Порошок [Красный Октябрь] 0 г
ароматизатор 4 г
Суперфуд Зелёный Чай Матча [Healthy Ball] 0 г
Голубой Чай Матча [Ecotopia] 0 г
Лимонная кислота 0 г
Кокосовая Мука [Давим Масло] 61 г
карминовая кислота 1.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 197.1 ккал 1684 ккал 11.7% 5.9% 854 г
Белки 21.9 г 76 г 28.8% 14.6% 347 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 6.3% 800 г
Углеводы 19.4 г 219 г 8.9% 4.5% 1129 г
Пищевые волокна 17.4 г 20 г 87% 44.1% 115 г
Вода 18.7 г 2273 г 0.8% 0.4% 12155 г

Энергетическая ценность Пудинг составляет 197,1 кКал.

  • Порция = 15 гр (29.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».