Рецепт НннФарш из телятины для Наташи [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты НннФарш из телятины для Наташи [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Телятина, шейная часть (Жарка котлеты)

382 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "НннФарш из телятины для Наташи [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	111.7 ккал	1684 ккал	6.6%	5.9%	1508 г
Белки	24.8 г	76 г	32.6%	29.2%	306 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	2.1%	4308 г
Вода	70.6 г	2273 г	3.1%	2.8%	3220 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.157 мг	1.5 мг	10.5%	9.4%	955 г
Витамин В2, рибофлавин	0.279 мг	1.8 мг	15.5%	13.9%	645 г
Витамин В4, холин	117.56 мг	500 мг	23.5%	21%	425 г
Витамин В5, пантотеновая	1.212 мг	5 мг	24.2%	21.7%	413 г
Витамин В6, пиридоксин	0.448 мг	2 мг	22.4%	20.1%	446 г
Витамин В9, фолаты	5.348 мкг	400 мкг	1.3%	1.2%	7479 г
Витамин В12, кобаламин	2.545 мкг	3 мкг	84.8%	75.9%	118 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.168 мг	15 мг	1.1%	1%	8929 г
Витамин Н, биотин	6.059 мкг	50 мкг	12.1%	10.8%	825 г
Витамин РР, НЭ	12.1278 мг	20 мг	60.6%	54.3%	165 г
Макроэлементы
Калий, K	322.72 мг	2500 мг	12.9%	11.5%	775 г
Кальций, Ca	14.07 мг	1000 мг	1.4%	1.3%	7107 г
Магний, Mg	27.82 мг	400 мг	7%	6.3%	1438 г
Натрий, Na	105.27 мг	1300 мг	8.1%	7.3%	1235 г
Сера, S	258.18 мг	1000 мг	25.8%	23.1%	387 г
Фосфор, P	238.8 мг	800 мг	29.9%	26.8%	335 г
Хлор, Cl	70.18 мг	2300 мг	3.1%	2.8%	3277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.629 мг	18 мг	20.2%	18.1%	496 г
Йод, I	2.31 мкг	150 мкг	1.5%	1.3%	6494 г
Кобальт, Co	6.257 мкг	10 мкг	62.6%	56%	160 г
Марганец, Mn	0.034 мг	2 мг	1.7%	1.5%	5882 г
Медь, Cu	289.79 мкг	1000 мкг	29%	26%	345 г
Никель, Ni	1.301 мкг	~
Фтор, F	88.1 мкг	4000 мкг	2.2%	2%	4540 г
Цинк, Zn	4.0294 мг	12 мг	33.6%	30.1%	298 г

Энергетическая ценность НннФарш из телятины для Наташи [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 111,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок