| Маффин шоколадный | 50 г |
| Крем Чиз [ВкусВилл] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.5 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.9% | 1027 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 9.7% | 309 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 4.8% | 628 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.3% | 690 г |
| Вода | 37.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6094 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.9 мкг | 900 мкг | 9.8% | 2.9% | 1024 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.4% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 34.86 мг | 500 мг | 7% | 2.1% | 1434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 1.8% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.81 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4540 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1% | 3086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.493 мг | 15 мг | 3.3% | 1% | 3043 г |
| Витамин Н, биотин | 2.544 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.5% | 1965 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4611 мг | 20 мг | 7.3% | 2.2% | 1369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.98 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.7% | 1799 г |
| Кальций, Ca | 33.08 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 3023 г |
| Кремний, Si | 0.815 мг | 30 мг | 2.7% | 0.8% | 3681 г |
| Магний, Mg | 30.66 мг | 400 мг | 7.7% | 2.3% | 1305 г |
| Натрий, Na | 175.4 мг | 1300 мг | 13.5% | 4% | 741 г |
| Сера, S | 37.19 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2689 г |
| Фосфор, P | 82.8 мг | 800 мг | 10.4% | 3.1% | 966 г |
| Хлор, Cl | 86.81 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.1% | 2649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.751 мг | 18 мг | 9.7% | 2.9% | 1028 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 1.286 мкг | 10 мкг | 12.9% | 3.9% | 778 г |
| Марганец, Mn | 0.3248 мг | 2 мг | 16.2% | 4.9% | 616 г |
| Медь, Cu | 231.07 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 6.9% | 433 г |
| Молибден, Mo | 6.336 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.7% | 1105 г |
| Селен, Se | 4.148 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2.2% | 1326 г |
| Фтор, F | 22.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17575 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.6159 мг | 12 мг | 5.1% | 1.5% | 1948 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.29 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффин шоколадный составляет 333,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».