| Морковь (Тушение) | 170 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Тимьян, сушеный | 5 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1377 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.8% | 4471 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.8% | 836 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 4.7% | 1711 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 15.1% | 541 г |
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3183 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2033 мкг | 900 мкг | 225.9% | 184.7% | 44 г |
| бета Каротин | 12.234 мг | 5 мг | 244.7% | 200.1% | 41 г |
| бета Криптоксантин | 1.058 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 60.737 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.5% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.6% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 10.32 мг | 500 мг | 2.1% | 1.7% | 4845 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 4% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 5.2% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.059 мкг | 400 мкг | 3.5% | 2.9% | 2845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 3.4% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 3.5% | 2326 г |
| Витамин Н, биотин | 0.624 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8013 г |
| Витамин К, филлохинон | 68.3 мкг | 120 мкг | 56.9% | 46.5% | 176 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2029 мг | 20 мг | 6% | 4.9% | 1663 г |
| Ниацин | 0.939 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.67 мг | 2500 мг | 9% | 7.4% | 1113 г |
| Кальций, Ca | 93.85 мг | 1000 мг | 9.4% | 7.7% | 1066 г |
| Кремний, Si | 24.519 мг | 30 мг | 81.7% | 66.8% | 122 г |
| Магний, Mg | 44.79 мг | 400 мг | 11.2% | 9.2% | 893 г |
| Натрий, Na | 520.2 мг | 1300 мг | 40% | 32.7% | 250 г |
| Сера, S | 11.5 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8696 г |
| Фосфор, P | 63.1 мг | 800 мг | 7.9% | 6.5% | 1268 г |
| Хлор, Cl | 831.01 мг | 2300 мг | 36.1% | 29.5% | 277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 316.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 196.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 97.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.721 мг | 18 мг | 26.2% | 21.4% | 381 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.5% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 2.129 мкг | 10 мкг | 21.3% | 17.4% | 470 г |
| Литий, Li | 5.885 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4534 мг | 2 мг | 22.7% | 18.6% | 441 г |
| Медь, Cu | 114.74 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 9.4% | 872 г |
| Молибден, Mo | 21.026 мкг | 70 мкг | 30% | 24.5% | 333 г |
| Никель, Ni | 5.885 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.235 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 23404 г |
| Стронций, Sr | 8.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.38 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6625 г |
| Хром, Cr | 2.94 мкг | 50 мкг | 5.9% | 4.8% | 1701 г |
| Цинк, Zn | 0.6108 мг | 12 мг | 5.1% | 4.2% | 1965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.553 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.34 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.648 г | ~ | |||
| Аланин | 0.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.147 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.256 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.133 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 5.224 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.125 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковь с медом и тимьяном составляет 122,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».