| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.9% | 752 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.5% | 1167 г |
| Углеводы | 65.3 г | 219 г | 29.8% | 8.6% | 335 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 15.4% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 9.7% | 300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 14.5% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 11 мг | 20 мг | 55% | 15.9% | 182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.4 мг | 18 мг | 41.1% | 11.9% | 243 г |
Энергетическая ценность Хлебцы лёгкие вафельные ржаные составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».