| Яйцо куриное вареное вкрутую | 97 г |
| Какао Порошок Обезжиренный [Fit Parad] | 26 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 5 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 97 г |
| Сироп без Сахара Карамель [Fito Forma] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 11.7% | 854 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 9.8% | 1018 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.7% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2806 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.6 мкг | 900 мкг | 12.4% | 12.4% | 806 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 13.5% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 107.79 мг | 500 мг | 21.6% | 21.6% | 464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.693 мг | 5 мг | 13.9% | 13.9% | 722 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 3.9% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.736 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.2% | 8446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.379 мкг | 3 мкг | 12.6% | 12.6% | 792 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.918 мкг | 10 мкг | 9.2% | 9.2% | 1089 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 1.7% | 6048 г |
| Витамин Н, биотин | 9.661 мкг | 50 мкг | 19.3% | 19.3% | 518 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2775 мг | 20 мг | 6.4% | 6.4% | 1566 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.63 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.7% | 2125 г |
| Кальций, Ca | 71.85 мг | 1000 мг | 7.2% | 7.2% | 1392 г |
| Магний, Mg | 10.69 мг | 400 мг | 2.7% | 2.7% | 3742 г |
| Натрий, Na | 75.86 мг | 1300 мг | 5.8% | 5.8% | 1714 г |
| Сера, S | 85.04 мг | 1000 мг | 8.5% | 8.5% | 1176 г |
| Фосфор, P | 116.2 мг | 800 мг | 14.5% | 14.5% | 688 г |
| Хлор, Cl | 105.42 мг | 2300 мг | 4.6% | 4.6% | 2182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.074 мг | 18 мг | 6% | 6% | 1676 г |
| Йод, I | 11.95 мкг | 150 мкг | 8% | 8% | 1255 г |
| Кобальт, Co | 4.503 мкг | 10 мкг | 45% | 45% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Медь, Cu | 39.23 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 3.9% | 2549 г |
| Молибден, Mo | 4.527 мкг | 70 мкг | 6.5% | 6.5% | 1546 г |
| Олово, Sn | 6.14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.515 мкг | 55 мкг | 24.6% | 24.6% | 407 г |
| Стронций, Sr | 6.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.93 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12932 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4.9% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.6226 мг | 12 мг | 5.2% | 5.2% | 1927 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.578 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.3% | 12.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 237.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.802 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.849 г | min 16.8 г | 11% | 11% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.615 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 5.5% |
Энергетическая ценность Шоколадный крем составляет 100,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».