| Перья отварные на 27.11 | 346 г |
| масло сливочное 82.5 | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 3.2% | 1854 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.8% | 1556 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 8% | 745 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3631 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.03 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 16584 г |
| Магний, Mg | 2.01 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 19900 г |
| Натрий, Na | 8.03 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.4% | 16189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 20.09 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.2% | 4978 г |
| Фтор, F | 142.99 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.1% | 2797 г |
| Цинк, Zn | 0.0201 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 59701 г |
Энергетическая ценность Перья отварные с маслом на 27.11 составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».