Мой здоровый рацион

Рецепт компот вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты компот вишневый

Вода 2500 г
Вишня 400 г
Сахар-песок 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "компот вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.1 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11152 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.7% 76000 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 10.6% 6257 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 27.8% 2368 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.3 мкг 900 мкг 0.3% 2% 39130 г
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 2% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 1.3% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 1.3% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 2.6% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.811 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 49322 г
Витамин C, аскорбиновая 2.03 мг 90 мг 2.3% 15.2% 4433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.041 мг 15 мг 0.3% 2% 36585 г
Витамин Н, биотин 0.054 мкг 50 мкг 0.1% 0.7% 92593 г
Витамин РР, НЭ 0.0676 мг 20 мг 0.3% 2% 29586 г
Макроэлементы
Калий, K 34.66 мг 2500 мг 1.4% 9.3% 7213 г
Кальций, Ca 8.86 мг 1000 мг 0.9% 6% 11287 г
Магний, Mg 4.36 мг 400 мг 1.1% 7.3% 9174 г
Натрий, Na 3.48 мг 1300 мг 0.3% 2% 37356 г
Сера, S 1.66 мг 1000 мг 0.2% 1.3% 60241 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 3.3% 19512 г
Хлор, Cl 2.26 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 101770 г
Микроэлементы
Бор, B 16.9 мкг ~
Ванадий, V 3.38 мкг ~
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 2.6% 24000 г
Йод, I 0.27 мкг 150 мкг 0.2% 1.3% 55556 г
Кобальт, Co 0.135 мкг 10 мкг 1.4% 9.3% 7407 г
Марганец, Mn 0.0122 мг 2 мг 0.6% 4% 16393 г
Медь, Cu 14.02 мкг 1000 мкг 1.4% 9.3% 7133 г
Молибден, Mo 1.351 мкг 70 мкг 1.9% 12.6% 5181 г
Фтор, F 86.22 мкг 4000 мкг 2.2% 14.6% 4639 г
Хром, Cr 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 12.6% 5263 г
Цинк, Zn 0.0405 мг 12 мг 0.3% 2% 29630 г

Энергетическая ценность компот вишневый составляет 15,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов