Мой здоровый рацион

Рецепт Греческий йогурт с семенами чиа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Греческий йогурт с семенами чиа

Греческий Йогурт [Aiste] 219 г
Семена чиа 19 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Греческий йогурт с семенами чиа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 94.7 ккал 1684 ккал 5.6% 5.9% 1778 г
Белки 9.6 г 76 г 12.6% 13.3% 792 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 7.9% 1333 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 2.3% 4563 г
Вода 81.3 г 2273 г 3.6% 3.8% 2796 г

Энергетическая ценность Греческий йогурт с семенами чиа составляет 94,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».