| Творог 5% тм "волгир", 200 г | 200 г |
| Яйцо С0 [Оредеж] | 58.7 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1.5 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 1.3 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.4 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 928 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 12.2% | 450 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 6.5% | 848 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 3.5% | 1599 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3619 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 181,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».