| Фасоль Красная [Каскад] | 200 г |
| Вода | 221 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.3 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1013 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 7.9% | 760 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.1% | 5600 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 8.1% | 742 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3814 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.36 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 42373 г |
| Магний, Mg | 0.52 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Сера, S | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 192308 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
| Молибден, Mo | 0.84 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Фтор, F | 52.49 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7620 г |
Энергетическая ценность Фасоль красная 200 г ( 316 г после замачивания 8 ч ), варила 60 минут ноябрь 2024 Юля (2,1 раза) составляет 166,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».