Калорийность Sauerrahm mit 24 % Fett 200 g.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Sauerrahm mit 24 % Fett 200 g.".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242 ккал	1684 ккал	14.4%	6%	696 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	1.6%	2621 г
Жиры	24 г	56 г	42.9%	17.7%	233 г
Углеводы	3.7 г	219 г	1.7%	0.7%	5919 г
Вода	68.2 г	2273 г	3%	1.2%	3333 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	183 мкг	900 мкг	20.3%	8.4%	492 г
Ретинол	0.17 мг	~
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.5%	1636 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	2.5%	1667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин D, кальциферол	0.12 мкг	10 мкг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.7%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	1.2%	3333 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	1.7%	2500 г
Кальций, Ca	84 мг	1000 мг	8.4%	3.5%	1190 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	0.8%	5000 г
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%	1.1%	3714 г
Сера, S	24 мг	1000 мг	2.4%	1%	4167 г
Фосфор, P	60 мг	800 мг	7.5%	3.1%	1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	108 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	14.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Sauerrahm mit 24 % Fett 200 g. составляет 242 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».