| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 34 г | 76 г | 44.7% | 14.7% | 224 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 6.2% | 533 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 2.8% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Магний, Mg | 175 мг | 400 мг | 43.8% | 14.4% | 229 г |
| Фосфор, P | 206.3 мг | 800 мг | 25.8% | 8.5% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 44.2 мг | 18 мг | 245.6% | 80.5% | 41 г |
| Марганец, Mn | 380 мг | 2 мг | 19000% | 6229.5% | 1 г |
| Медь, Cu | 160 мкг | 1000 мкг | 16% | 5.2% | 625 г |
| Цинк, Zn | 82.5 мг | 12 мг | 687.5% | 225.4% | 15 г |
Энергетическая ценность Конопля жмых составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».