| Овсянные хлопья МАКФА | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2607 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.3% | 3619 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.5% | 6222 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 8.2% | 1888 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.9% | 2665 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.16 мг | 2500 мг | 215517 г | ||
| Кальций, Ca | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 28736 г |
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Натрий, Na | 3.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 37356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 10.44 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.5% | 9579 г |
| Фтор, F | 94.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.7% | 4251 г |
Энергетическая ценность Овсянка 26.11.24 составляет 64,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».