Рецепт Подливка с пармезаном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Подливка с пармезаном

Parmesan cheese grated	13 г
Hal & half cream	107 г
Вода	350 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Подливка с пармезаном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.4 ккал	1684 ккал	2.5%	6%	4068 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	6%	4000 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	15.2%	1600 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	1%	27375 г
Вода	93.9 г	2273 г	4.1%	9.9%	2421 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.35 мг	1000 мг	0.3%	0.7%	29851 г
Магний, Mg	0.74 мг	400 мг	0.2%	0.5%	54054 г
Натрий, Na	0.67 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	194030 г
Сера, S	0.74 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	135135 г
Хлор, Cl	1.04 мг	2300 мг			221154 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Медь, Cu	0.45 мкг	1000 мкг			222222 г
Молибден, Mo	1.191 мкг	70 мкг	1.7%	4.1%	5877 г
Фтор, F	74.47 мкг	4000 мкг	1.9%	4.6%	5371 г
Насыщенные жирные кислоты	1.516 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Подливка с пармезаном составляет 41,4 кКал.

Порция = 78 гр (32.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок