Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с листьями,сыром Сиртаки и курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с листьями,сыром Сиртаки и курицей

Овощи Листовые Свежие Резанные Микс 50 г
Томат Тепличный [Европа] 100 г
Бальзамический Соус с Трюфелем [Filippo Berio] 8 г
Филе Куриной Грудки Без Кожи [Петелинка] 150 г
Сыр Плавленный 50 г
Смесь из семян для салата 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с листьями,сыром Сиртаки и курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93 ккал 1684 ккал 5.5% 5.9% 1811 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 15.3% 704 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 7.6% 1400 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.6% 6636 г
Вода 81.8 г 2273 г 3.6% 3.9% 2779 г

Энергетическая ценность Салат с листьями,сыром Сиртаки и курицей составляет 93 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».